O que é um peso saudável?

August 11, 2018

Nutricionista

 

“É um peso que você consegue manter sem esforço, com uma alimentação saudável (não restritiva), adequada e flexível e com uma quantidade suficiente de prática de atividade física. É um peso em que você está livre de preocupações com comida e exercícios, e consegue viver sem precisar tem um projeto sobre essas coisas”. 
Tradução livre do texto da Emily Fonnesbeck, RD

 

 

 

 

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