O processo de cura é um processo ATIVO

A parte mais desafiadora do processo de melhorar a relação com a comida e se recuperar de um transtorno alimentar é mostrar que é um processo ATIVO.

Isso significa que a angústia de querer compensar, o pensamento julgador e a culpa não vão desaparecer sozinhos. Eles vão continuar martelando na sua cabeça, mas o trabalho está em ENFRENTAR isso.

É preciso aprender a não dar atenção e importância. Quanto mais os alimentamos, mais ele cresce. Por isso o acompanhamento psicológico é muito importante. Com ele aprendemos recursos para tornar esse processo mais tolerável.

Ajuda bastante lembrar que isso tudo vai passar e vão ter dias que serão mais fáceis e outros mais desafiadores.

Não tenha medo, não fuja.

Chore se precisar, crie uma rede de apoio, procure um hobby faça o que for mas saiba que você vai sair muito mais forte do que quando começou. Acredite, é possível.