Dica para quem está se recuperando de um Transtorno Alimentar #1

Durante o processo de recuperação, é ESSENCIAL entender que a restrição gera a compulsão e é a perpetuadora de todo o ciclo do Transtorno Alimentar.

Portanto não adianta substituir uma “dieta inadequada” por uma “dieta adequada”. Mudando as palavras: a dieta da blogueira, ou da sua cabeça, da amiga ou seja la qual for, pela dieta “perfeita” montada pelo nutricionista. Se tem o nome DIETA, corre!

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Manter pensamentos e comportamentos restritivos são gatilhos para manter-se dentro do ciclo do transtorno alimentar.

Por esse motivo recomenda-se buscar profissionais que saibam lidar com o assunto e tenham especialização. Não é “só comer” ou “só se controlar”, ter compulsão por “coisa saudável”, etc.

Ah se fosse simples assim... é preciso ter cautela.

Cassia de Marcos

CRN3 25417