O que é um peso saudável?
“É um peso que você consegue manter sem esforço, com uma alimentação saudável (não restritiva), adequada e flexível e com uma quantidade suficiente de prática de atividade física. É um peso em que você está livre de preocupações com comida e exercícios, e consegue viver sem precisar tem um projeto sobre essas coisas”. Tradução livre do texto da Emily Fonnesbeck, RD
