Dia mundial do Chocolate
Quando fazemos as pazes com os alimentos, paramos de classificá-los como bons ou ruins e redescobrimos o prazer em comer, a satisfação. Durante esses anos de atendimento nutricional, percebi que o chocolate é um dos alimentos mais crucificados pelos pacientes e todo esse medo e proibição, ao contrário do que as pessoas pensam, nos fazem comer muito mais e sentir culpa depois. Fazer as pazes com ele, redescobrir o quanto ele é saboroso e pode te proporcionar um momento de prazer, faz com que você não sinta tanto desejo ou atração por ele, aproveite o momento e se satisfaça com menos. Parece mágica mas quem já experimentou pode garantir que é verdade =) Que tal aproveitar essa data para rever os seus conceitos rígidos e proibitivos? Não precisa ser assim. 😍❤️🍫