"Ter uma imagem corporal positiva não é acreditar que seu corpo é perfeito; é saber que o seu corpo é bom, independentemente da aparência. Não é pensar que ...

“É um peso que você consegue manter sem esforço, com uma alimentação saudável (não restritiva), adequada e flexível e com uma quantidade suficiente de prátic...

Muitas vezes, não sabemos expressar em palavras o que estamos sentindo exatamente. Sentimentos são tão complexos que nem sempre entendemos o que está acontec...

O excesso de peso é apenas um sintoma, ele não é o verdadeiro problema. Ele não é causa, é consequência. Consequência de algum comportamento que pode estar a...

Comer é o seu único prazer na vida? A felicidade é um conjunto de pequenas coisas que nos fazem bem; e comer é um desses prazeres. Prova disso é que, quando ...

Pensar na alimentação como uma complexa equação em que horário das refeições, quantidade de carboidratos, doces e vegetais entram em conflito a todo momento ...

Quando o assunto é mudança na alimentação, o maior desejo que tenho observado é a busca pelo cardápio nutricionalmente perfeito. Curiosamente este cardápio d...

Você já imaginou um paciente com pneumonia ser culpado pelo seu médico por estar doente, porque provavelmente pegou uma friagem indevida? Isso seria um absur...

Lembre-se sempre: a cura ou o progresso não são lineares. Altos e baixos existem, isso faz parte da vida =) Não se cobre e valorize cada pequeno passo que v...